每年到2、3月，广东地区天气寒冷潮湿，此时若湿邪入体，最直接就会表现在肠胃上。医生表示，从中医的角度，脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛会导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往互为因果。
 
 
脾具有对营养物质消化、吸收、运输的功能：饮食物的消化与营养物质的吸收、转输，是在脾胃、肝胆、大小肠等多个脏腑共同参与下的一个复杂的生理活动，其中脾起主导的作用。由此可见，脾在消化代谢过程中具有重要的地位。如果脾胃虚弱，易引起人体脏气亏虚，病情缠绵难愈，部分病人出现反复腹泻。其表现为：稍食肥腻、生冷就会引发腹泻，大便色黑(青)，舌苔颜色淡白。
 
 
白扁豆粥　 每次取炒白扁豆60克(或鲜白扁豆120克)，粳米60克，同煮为粥，当作早晚点心温热食用。连用10～15天。白扁豆既补养，又能治病，如果再加些山药(40～60克)，同煮成扁豆山药粥，效果会更好。
 
薏苡仁粥　 薏苡仁40克，粳米50克，蜂蜜适量，加水适量煮粥，每日分2次服用。薏苡仁含有丰富的碳水化合物及蛋白质，可健脾利湿，适用于慢性腹泻。
 
党参茯苓生姜粥　党参、茯苓各6克，生姜5片，加水煎汁，取汁加入粳米50克煮粥服用，适用于中老年人因脾胃虚寒所致腹泻。
 
山楂粥　山楂20克，木香6克，白糖15克，粳米50克，水适量煮粥，适用于脾胃不足、胃肠功能紊乱所致腹泻。
 
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