操作方法

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黑枸杞煮粥喝，如果用黑枸杞和桂圆，还有大枣和山药等食材混合在一起煮粥喝，这样就能起到安神明目和健脾补肺的作用，不仅会有滋补的效果，而且也不会轻易出现上火的现象。

02

黑枸杞红茶，如果想要让黑枸杞达到补肾的效果，不妨选择在冲泡红茶的时候，里面加上点黑枸杞，等到吃完中饭之后，喝上一杯枸杞红茶，尽情慢慢享受下午茶时光，还能达到补肾的功效。

03

黑枸杞菊花茶，想要让黑枸杞达到补肾的效果，可以拿上几朵菊花跟黑枸杞混合在一起，接下来就能倒入沸水，差不多十分钟左右就能喝，不进能延缓皮肤衰老，还能起到补肾清肝明目的效果，非常适合经常坐办公室的朋友饮用。

04

黑枸杞银耳羹，把银耳和黑枸杞放在一起，接下来就能放在水里熬成浓汁，最后在根据喜好加上点蜂蜜，差不多五分钟左右即可，最后在选择用温开水去冲，每隔一日就喝上一次，这样就能改善失眠和面部发黄的情况，就连补肾效果也蛮不错的。