养生是现在人经常会提到的话题，如今人们生活的社会节奏快，常常会让人感到力不从心。这就出现了慢养生和静养生，那么慢养生和静养生有什么区别？慢养生和静养生分别有什么好处？

1.慢养生和静养生的区别

慢养生是一种生活态度、一种心理状态，并不是拖延时间。主要变现为慢动作、慢饮食、慢说话、慢呼吸、慢心跳，从而达到减少阴精和阳气的损耗。

静养生是通过“静”修养心性，不受外界干扰，达到和谐的境界，从而得到养生的效果。

2.慢养生的好处

慢养生可以使人变得从容不迫、高度自信、胸怀天下，让上班族在生活和工作中找到一种平衡，减少健康的透支，达到养生的功效。

3.静养生的好处

古语有云“仁者无欲、故静，性静者多寿考（高寿）”。静养生的人群，呼吸、心率、血压、体温相对较低，代谢也会较低，生命就会相对较长。

4.温馨提示

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如今养生是全民关注的话题，无论你采取哪种养生方式，一定样坚持，这样才能见到较好的效果。这段时间内，要注意饮食营养，适当锻炼，对于增强免疫力，抵抗疾病很有好处。