养生的最高境界是什么?如何达到养生的最高境界?
时间:2018-05-04 11:34:09 热度:37.1℃ 作者:网络
养生
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1.养生的最高境界是什么
养生的最高境界就是心神合一。现在很多人,为适应快节奏的生活,很难做到心神合一。哪怕是吃饭,都在忙着应酬,这样会使身体的能量向外发散,不利于食物消化,影响消化器官健康,这样怎能养生。
2.养生最高境界的小故事
有一个人来到一家禅院,他问老禅师,僧人们正在做什么修炼啊?老僧人说“该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉”。可见只要心神合一,做什么事情都是修炼。
3.如何做到心神合一
1.出门时,感受风吹在皮肤上的感觉;
2.喝茶时,感受茶香绕梁于舌尖的不觉味道;
3.做体操时,体会身体扭动带来的舒畅的酸痛。
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