白露节气该如何养生?白露节气吃什么好?

时间:2018-05-04 11:34:32   热度:37.1℃   作者:网络

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古语有云“蒹葭苍苍,白露为霜”,二十四节气中凉爽的白露节气已经到了,白露节气该如何养生?白露节气吃什么好呢?下面通过本文具体了解下。

1.调整饮食

秋季是很多疾病的高发季,比如鼻炎哮喘、支气管等疾病,这就需要我们调整好饮食,并加强营养预防疾病,平时可吃一些清淡、易消化、营养价值高的食物。

2.搓耳泡脚养生

白露节气以后,天气会变得越来越凉,很多人会有手脚冰凉的现象,所以晚上可用温水泡脚15-30分钟,泡脚时可用手搓搓耳朵,这是一种很好的养生方式。

3.白露喝青茶

秋季天气比较的干燥,最适合喝茶,喝什么茶好呢?青茶属于不寒不热的茶类,对于润肺、除燥很有帮助,十分适合秋季保健。

4.白露多吃

白露气候干燥节气,多吃梨和喝青茶有异曲同工的效果,主要是为了润肺健脾、补中益气。

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