女性吃什么美容养颜效果好?盘点适合女性的5款排毒养颜食谱

时间:2018-05-04 11:34:32   热度:37.1℃   作者:网络

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标签: 整容 美容

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  爱美是女人的天性,通过饮食调理身体是比较常见的方法,那么吃什么美容养颜呢?下面通过本文具体了解下。

  红口白牙、身材苗条、脸庞白皙这些一直是国人的审美标准,而且这些也是自古以来女性对美丽的追求。那么该如何做到的排毒养颜呢?

  今天就带大家一同来了解一些药膳,看这些粥是如何帮助女性变得越来越美。

  1.玫瑰粥

  原料:粳米、玫瑰花

  做法:将粳米和鸡汤一同煮粥,并且要不停的搅动。待到粥熟之后放入洗净的玫瑰花,小火再次煮开即可用蜂蜜调味食用。

  功效:

  >这款粥具有滋阴的功效,对于女性而言滋阴、养阴能令女人更水嫩。

  >玫瑰对于女人具有多方面的作用。一方面可以改善女性皮肤粗糙、贫血和体质弱。另一方面,可以调经、防便秘、促进血液循环,令女人从内而外的美起来。

  >玫瑰花还可以养肝,解郁。缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满现象。加之这里使用了蜂蜜作为调味剂,更有利养颜

  更有利于女性排毒和养颜。

  2.四神汤

  四神汤也称为四神粥,因为这种粥几乎发挥出“无敌”的功效,所以人们将制作这种粥的四种材料看四神。

  原料:薏米、淮山药茯苓莲子,做法:将四种原料混合熬制然后在其中添加一些其他食物,如猪小肠、粳米、板栗等。

  功效:

  >淮山药和薏米具有祛湿健脾的功效,对于女性来说健脾可以令皮肤更为紧致,减少皱纹和水肿的出现。

  >莲子具有养心安神的作用,尤其在夏季食用还可以改善心烦、失眠上火现象。

  >茯苓主要起到利尿、安眠、祛痰止咳等作用。

  这款粥女性经常食用可以改善体质,帮助消化。避免夏季多病羸弱情况。

  3.银耳菊花

  原料:银耳、糯米、干菊花

  做法:将银耳洗净切成小朵,并且越小越好。然后将银耳、糯米一同放在砂锅中煮粥,待到粥熟烂之后放入干菊花,再小火煮15分钟左右即可利用白糖或红糖调味食用。

  功效:

  >这款粥具有一定控制身材的作用,银耳中含膳食纤维,同时煮制成粥,具有一定的饱腹作用。

  >银耳菊花粥具有多种美容功效。银耳中含有胶原蛋白经常食用可以令皮肤光滑而有弹性,同时其滋阴润肺,可以提亮皮肤。而菊花具有清热去火的作用,对于女性上火引起的痘痘、皮肤潮红等具有一定作用。

  4.美容粥

  美容粥是在古方四物汤的基础上所制作出来的美食。

  原料:当归黄芪、红花和川芎。

  做法:在四种原料中加上粳米一同制作。一般先将四味中药一同煎水去渣,然后再加入粳米小火慢煲。食用时候可用蜂蜜、红糖等调味。

  功效:

  >这款粥是以四物汤为基础。四物汤对于女性来说可以改善心悸失眠、月经不调、脸上无光、荨麻疹头晕目眩等问题。

  >这款粥还可以补血补气,让女性的皮肤更为滋润和富有弹性。而长期食用还可以起到防衰老的作用。

  5.土豆

  原料:土豆、粳米

  做法:土豆粥的制作非常简单,将土豆去皮之后切丁,然后和洗净的粳米一同煮粥。食用时最好不添加白糖,可以少量的放入食盐。

  功效:

  >土豆属于低热量、高纤维和多维生素的食物,经常食用可以改善便秘、消化不良、皮肤湿疹等。

  >土豆还是胃病心脏病患者的保健食品,可以降糖、血脂和抗衰老。

  >土豆中含有抗性淀粉,其和膳食纤维起到相似的作用,具有良好的饱腹感,起到减肥功效。

  所以,在日常生活中想要拥有美丽容颜,除了借助于化妆品,还可以选择美食。除了美容养颜还有助于身体的健康,一举两得何乐而不为呢?