口臭是很多人都会出现的一个问题，生活中出现口臭对我们的社交有很大的影响，这个时候我们应该要怎么办呢?能够引起人们口臭的原因有很多，我们应该要特别的注意一下，一些食物可以缓解口臭的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

　　口臭怎么办

　　很多人会出现口臭主要的因素就是饮食，如果我们吃了一些气味比较大的食物，像是蒜头，咖喱，洋葱等食物。这种口臭是比较容易除去的，我们可以通过口气清新剂，或是咀嚼口香糖的方法来缓解，保持口腔清新的口气。

　　还有一些人会出现口臭是因为口腔卫生情况做得不够完善，那么我们应该要注意自己口腔的卫生，这个时候我们可以饭后漱口，或是使用牙线剔除牙缝里面的肉屑，菜渣，把牙齿中的污垢清理掉，早晚刷牙，使用正确的刷牙方式。

　　口臭的出现不单单是因为一些食物或是卫生问题，还有可能是因为疾病的原因，一旦我们是因为某些疾病导致的口臭，这个时候大家首先要做的就是，及时的到医就医。积极治疗原发疾病，从根本上消除口臭，这样身体才会更好。

　　如果是口腔局部病变导致的口臭，比如说腺窝导致的口臭，我们可以请口腔医生治疗，将局部的炎症和病灶消除。

　　如果是上火导致的口臭，我们注意不要吃辛辣，温热的食物，多喝一些凉茶，吃一些凉性的食物。清热去火。

　　口臭的原因

　　1.口干

　　口干的人唾液分泌减少，口腔内的无氧环境非常利于厌氧菌的滋生，厌氧菌会分解出一种发出腐败味道的硫化物，这样就会导致口臭。

　　2.口腔卫生

　　早晚刷牙饭后漱口，才能保持口腔卫生，但是有些人并不注意口腔卫生，口腔中经常会有食物残渣残留，这些食物残渣发酵后，就会形成一股难闻的气味而出现口臭。

　　3.心理因素

　　如果平时过于紧张，内心总是处在焦虑之中，生活不规律，睡眠质量低，这样也会导致唾液分泌减少，引起口干，从而导致口臭症状出现。

　　4.疾病因素

　　如果消化系统出现问题，比如胃痛，消化不良，胃炎，胃溃疡，便秘，胃火大等，也会导致厌氧菌处在一个比较活跃的状态中，当分化了太多的硫化物之后，口臭症状就会出现了，如果能积极的治疗好消化系统疾病，一般口臭症状也就能缓解或者消失。

　　5.不良饮食

　　如果有不良的饮食习惯也会导致口臭症状出现，比如喜欢吃辛辣的食物，容易导致上火;喜欢吃葱姜蒜等本身就有刺激性气味的食物，也会导致口腔出现异味;如果经常喝酒，吸烟，喝咖啡等，会加重口臭症状的出现。

　　6.药物

　　如果正在长期服用治疗抑郁症的药物，治疗高血压的药物，抗过敏的药物，激素药等，都会导致口干症状出现，这样间接的就会引起口臭的症状。