研究发现,富含镁的食物,延缓大脑衰老,预防痴呆

时间:2023-03-31 14:27:05   热度:37.1℃   作者:网络

民以食为天,饮食直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。

痴呆症,是一个具有高经济和社会负担的全球健康问题。全球约有5740万痴呆症病例,每年新增约1000万例。在中国,有上千万患者,位居全球第一。尽管科学界投入了许多精力,但目前仍然没有十分有效的治疗方案来预防或治愈。

近日,澳大利亚国立大学的研究人员在《欧洲营养学》期刊上发表了一篇题为" Dietary magnesium intake is related to larger brain volumes and lower white matter lesions with notable sex differences "的研究论文。

该研究发现,日常饮食中摄入更多的镁,延缓大脑衰老,预防痴呆。与正常镁摄入量约为每天350毫克的人相比,每天摄入超过550毫克镁的人,在55岁时大脑年龄大约年轻一岁,与更好的认知功能和较低的痴呆风险相关。

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