增加户外活动时间是预防近视和增强儿童体质的简单且有效的方法。然而，在教育”内卷“激烈的国家/地区，家长和教育机构担心每天增加户外体育课会减少学习时间，影响成绩。因此，制定出合理的户外活动时间是当务之急。

发表在JAMA Pediatr杂志的一项研究，旨在探讨增加课后体育活动时间是否会影响学生的学业成绩，以及这种增加是否会带来其他健康益处。在这项前瞻性随机对照非劣效研究中，研究者收纳了 2020 年 10 月至 2021 年 6 月中国江西24 所小学的学生，并随机分配到干预组或对照组。采用意向治疗原则对全部样本进行初步分析。

结果显示，共纳入 2032 名儿童，平均年龄为9.22 岁；1040 名为女孩，干预组（12 所学校；1012 名儿童）或对照组（12 所学校；1020 名儿童）。干预组每天下课后增加2小时的在校户外体育活动时间，对照组的学生则自由安排课外时间。一学年结束时，干预组的平均数学成绩为 78.01分，对照组为 77.70分。调整后组间平均差异为 0.65 分（95% CI，-2.85 至 4.15），平均体能评分差异为 4.95 分（95% CI，3.56-6.34；P < .001），近视发生率为-1.90%（95% CI，-18.72% 至 14.91%；P > .99）。

总之，与课后自由玩耍的常规做法相比，课后增加2小时的课外户外体育活动在学业成绩上是非劣效的，并且在提高体能方面具有更好的效果。这为学校和家长提供了有力的证据，支持增加学生的户外体育活动时间，同时不会损害他们的学业成绩。

原始出处

Wang D, Xiong R, Zhang J, Han X, Jin L, Liu W, Qu Y, Chen Q, Chen S, Chen X, Li Y, He M, Zeng Y, Liu Y. Effect of Extracurricular After-School Physical Activities on Academic Performance of Schoolchildren: A Cluster Randomized Clinical Trial. JAMA Pediatr. 2023 Nov 1;177(11):1141-1148. doi: 10.1001/jamapediatrics.2023.3615. PMID: 37721735; PMCID: PMC10507588.