国人普遍工时长、压力大，上班族常会有久坐、电脑用太久、晚睡早起等不健康的生活作息等问题应该吃什么好呢，中医师因此推荐上班族，自制枸杞菊花茶和甘草茵陈汤，可养肝明目及解劳清肝热，而且冲泡方便又健康!

　　上班族压力大 2款药草茶助你护眼保肝

　　常使用电脑的上班族或没事就爱玩手机的低头族，容易造成眼睛疲劳，久了除了视力衰退、也容易引起其他眼疾。而枸杞经研究证实，含有丰富的类胡萝卜素玉米黄质(Zeaxanthin)和叶黄素(Lutein)，是保护眼睛不可或缺的营养素。

　　★ 枸杞菊花茶：养肝明目

　　《本草纲目》也记载，枸杞有「滋肾、润肺、补肝明目」的功用;而枸杞菊花茶则具有滋肾养肝、清肝明目的功能。眼睛和肝脏互相对应，而视力要好，就得有赖肝气的抒泄和肝血的滋养;且五脏六腑的精气，都和眼睛有关，加入枸杞来滋补肾精、更可养肝明目。至于想要增加口感的人，则可搭配菊花或决明子调味，加强清肝明目之效。

　　★ 甘草茵陈汤：解劳、清肝热

　　另外，建议上班族，可自制甘草茵陈汤，除了可消除疲劳外、还具有保肝、清肝热的功效，对于压力大、经常疲惫、想消除疲劳的民众而言，是很好的养生饮品。