导读：益生菌什么时候吃最好，益生菌可以长期吃吗?如果你的皮肤无光泽、稍做运动即感疲劳，或上下楼梯容易喘不停，或是怎么节食都瘦不下来、走路步伐缓慢、反应迟钝等现象，甚至在夏天觉得容易被蚊虫叮咬，小心你的体质是否变酸了?

益生菌什么时候吃最好  益生菌可以长期吃吗

　　健康的人体质呈现弱碱性，约是PH7.35～7.45左右，但是，如果经常熬夜、作息不正常、工作压力大、情绪紧张，加上过度摄取乳酸性食品如肉类等，体质就有可能形成酸性化，而体质酸性化其实是现代人常见的问题，却容易被忽略。

　　苹果酢调整酸性体质 展现内外皆美

　　西西女人网（www.xixinv.com）分析想要调整酸性体质，经过科学实验证明，喝属于碱性的水果酢，是不错的选择，虽然喝起来略带一点酸甜味，但是饮用之后，身体里会慢慢转变成碱性，可促进循环与代谢、帮助消化，以及使排便较为顺畅与养颜等妙处。

　　一旦体质调整好了，身体达成酸碱平衡后，气色与精神自然会跟着变好，人也就会显得更加美丽。

　　益生菌的健康果醋 使体内酸碱平衡

　　适量食用水果酢，有助于调整体质，酸碱平衡是促使人体健康重要的因素之一，可由日常生活习惯及饮食来着手调节体内的酸碱性，目前有添加日本专利奈米益生菌的健康果醋，可供选择。

　　为什么要将益生菌加入苹果酢中? 由于益生菌Probiotics可以调整体内菌丛而促进肠内有益菌种，包括一般乳酸菌、比菲德氏菌及部分特殊球菌及杆菌，透过含有奈米技术益生菌制成的健康果醋，可以使体内酸碱平衡，并让肠道更容易吸收，消化也变好了，脸色不知不觉澎润起来。

　　有助改变菌丛生态、促进消化及达到好菌平衡，对于消化不是很好的人，正好需要益生菌等好菌来帮助肚肚动一动，使排便顺畅也促进新陈代谢。

　　天热开胃助消化 健康果醋是水美眉的良伴

　　夏天天气热，许多人都没有什么食欲、胃口差，加上火气大，此时适度补充一瓶益生菌的健康果醋，口感是酸酸甜甜的好滋味，有助开胃解腻、清凉退火，口气变清新，人的精神也跟着变得神清气爽。

　　让身体维持健康，不妨喝苹果酢均衡一下，并透过均衡摄取营养，能达成体内环保，连气色也会跟着变红润，而且变得有活力，是许多水美眉的夏天饮食良伴。