导读：不想吃饭没胃口怎么办，总是食欲不振干脆减肥算了？能吃就是福，食欲不振实在很让人烦躁又无奈。 对此，食欲不振可能是一些疾病造成，也可能是由压力、生活习惯、季节变化等等原因导致，若想要改善状况可以寻求专业或从生活做一些调整。

不想吃饭没胃口怎么办  总是食欲不振干脆减肥算了？

　　可能导致食欲不振的疾病有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甲状腺机能低下症以及病毒感染;而精神面上，忧郁症和饮食障碍症(如厌食症)也会让人失去食欲。

　　而非疾病导致食欲不振的因素当中，首先是对学业、感情、工作或家庭等等的压力，压力若过度刺激交感神经，副交感神经会为控制此现象而强烈运作，如此一来就会影响食物消化吸收，进而使食欲变差。

　　压力大。

　　再来是季节变化，夏天太过炎热等等气温或气压的变化，可能导致自律神经失调而食欲不振。 最后是生活规律与习惯问题，太过忙碌而睡眠不足、过量饮酒造成肝功能低下或是女性减肥饮食不均衡，都可能让食欲变差。

　　因为疾病所造成的食欲不振现象，必须寻求该疾病对应的专业治疗;而不是因为疾病导致食欲变差时，可以试着透过调整生活规律和习惯、不过量饮酒、定时纾解压力及养成运动习惯等等，达到一定程度的改善。