是不是昨天起

大家就开始感到一丝丝的寒冷

没错

风萧萧兮易水寒

又是立冬到眼前

“立冬”，是一个看着就很冷的节气名

虽然现在离气象意义上的入冬

还有一段时间

但一波接一波的寒意正在逼来

这里，小编悄悄地问一句：大家的秋裤都准备好了吗？

立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。意思是，作物全部收晒完毕收藏入库，动物们也已藏起来准备冬眠。立冬，代表着冬季的开始……

那么，立冬时节，人们都应该干些什么呢？

祭祖祭天

旧时，立冬这天，人们要举行祭祖祭天的活动，即使再忙的农人也要在家休息一天，杀鸡宰羊，准备时令佳品。一方面祭祀祖先，以尽为人子孙的义务和责任；另一方面祭祀苍天，感谢上天恩赐的丰年，并祈求上天赐给来年岁月风调雨顺，而祭祀后的酒食，也可以让辛苦一年的农人，好好犒赏下自己。

补冬

除了祭祀，此时的人们还非常注重身体保养。俗话说，“三九补一冬，来年无病痛”。冬天是一年四季中的最佳进补时机。此时，人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收效率将变高，更能发挥补身的作用，适当多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类富含碳水化合物和脂肪的食物，还可以很好地帮助身体御寒。

吃团子

“吃团子”是本地立冬的一个小习俗。团子是长江流域的著名小吃，寓意着团团圆圆。立冬时节恰逢秋粮上市，用新粮食做的团子特别的软糯，团子的馅料也特别丰富，豆沙的、芝麻的、猪油的、鲜肉的，甜咸各异，味道不要太嗲哦~

如果看完以上，你还不知道该干什么，

那么赶紧跟着小编再来get几个立冬养生的小贴示吧

吃三样

羊肉：羊肉性温，冬季吃羊肉可以让寒冷的身体暖和。

海带：海产品中碘含量丰富，含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。

牛柳：牛肉的蛋白质含量丰富，有滋养脾胃，强筋健体的功效。

喝三样

红薯粥：红薯中有大量的钾元素，对心脑血管病患者大有好处。

鲫鱼汤：鲫鱼有益气健脾的功效，常吃鲫鱼对心脑血管患者大有好处。

紫菜蛋花汤：紫菜的鲜味可以很好地引起食欲，让人在冬日里胃口大开。

记三样

脚要暖：“寒从脚起”泡脚是一种保暖脚部的方法，泡脚的水温不宜过热，最好在40℃左右。

睡要早：冬季最好晚上十点之前睡觉，早上七点起床，遵循“早睡早起”的规律。

头戴帽：头部颈部是最容易受寒的地方，老年朋友出门不妨带条围巾、披肩或者帽子。

好了，现在你应该已经知道该去干些什么吃些什么了

不过，最重要的是

你已经是一个成熟的大人了

应该学会不用妈妈催你穿秋裤了吧