近日，家庭大夫团队来到乳山口镇西里社区，开展了一场以“健康控体重”为主题的健康咨询和义诊活动，为村平易近们送去了专业的医疗办事和科学的健康指导。

在活动现场，家庭大夫团队的成员们早早地安排好了场地，摆放好了医疗设备和宣传材料。村平易近们听闻有如许的活动，纷纷赶来。家庭大夫们热忱地接待每一位前来咨询的村平易近，具体询问他们的身材状况、饮食习惯和活动情况等。个中，有一位姓李的大年夜爷引起了大夫们的留意。李大年夜爷本年 65 岁，身材较为肥胖，他向大夫们抱怨本身经常认为疲惫、气喘吁吁，并且还患有高血压等慢性疾病。家庭大夫王继光细心为李大年夜爷进行了身材检查，并结合他的生活习惯进行了分析。王继光耐烦地告诉李大年夜爷，他的肥胖问题已经对健康造成了必定的影响，须要及时进行控制。王大夫建议他起重要调剂饮食构造，削减高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增长蔬菜、生果和全谷物的比例。同时，鼓励他天天保持适量的活动，比如漫步、太极拳等，逐渐增长活动量。李大年夜爷听后，连连点头，表示必定会按照大夫的建议去做。

除了李大年夜爷，还有一位年青的姜师长教师也前来咨询。蒋师长教师表示本身一向想要减肥，但测验测验了很多办法都没有后果。家庭大夫杨美华懂得到异日常平凡的饮食习惯不太健康，经常吃外卖和零食，并且缺乏活动。大夫针对他的情况，为他制订了个性化的减肥筹划。杨美华还分享了本身的减肥经验，“减肥不克不及急于求成，要循序渐进。起重要养成优胜的饮食习惯，尽量本身做饭，选择低热量、高养分的食物。其次，要合理安排活动时光，每周至少进行三次有氧活动和两次力量练习。大夫们还鼓励她要保持积极的心态，信赖本身可以或许成功减肥。”姜师长教师听了大夫的建议，认为异常有信念，“有大夫专业的建议，会让我的减重焦炙心理缓解很多。”

在健康咨询的同时，家庭大夫团队还为居平易近们进行了义诊办事。他们为居平易近们测量了血压、血糖、身高、体重等基本身体指标，并根据测量成果为居平易近们供给了专业的健康建议。对于一些患有慢性疾病的居平易近，家庭大夫们还为他们进行了具体的病情询问和用药指导，确保他们可以或许精确地进行疾病治理。

此次乳山口镇卫生院家庭大夫团队深刻社区进行健康咨询和义诊活动，获得了居平易近们的高度赞赏和承认。居平易近们纷纷表示，如许的活动异常有意义，让他们在家门口就能享受到专业的医疗办事和健康指导。经由过程此次活动，不仅进步了居平易近们对健康控制体重的熟悉，也加强了他们对自身健康的存眷和治理意识。

乳山口镇卫生院的负责人表示，往后卫生院将持续开展活动，赓续扩大年夜办事范围和内容，为庶平易近们的健康保驾护航。同时，也呼吁广大年夜居平易近们要看重本身的健康，积极介入健康治理中来，合营为健康中国供献本身的一份力量，从日常的生活习惯做起，保持规律作息、合理饮食、适度活动，晋升自我保健意识，主动进修健康常识和技能，以实际施动推动健康理念在全社会广泛传播，联袂打造一个充斥活力、人人健康的调和社会，助力健康中国目标的早日实现。