今天是精读君陪伴你终身成长的第2227天

这个时代发展越来越快，每个人似乎也变得越来越焦虑。

但时代的快并不是要你加快脚步去追赶，相反你应该慢下来，想清楚方向再奔跑；功利性阅读越是盛行，你越是要慢下来做些坚硬的阅读。

人生只有一次，所以你要学会用投资的心态来看待人生，看待你一天的24小时。

你可能想要用自己的努力来获得飞跃，却在头破血流后发现一个人的力量好小，一个人的能力很有限。

怎么办呢？

学会利用规律和趋势放大个人的努力，这也是古典老师在《跃迁》这本书里告知我们的。

01

认准努力的方向，找到高价值区

真正的高手是那些懂得如何驱动自己持续地努力和积累，懂得借助社会和科技趋势放大自己努力收益的人。

跃迁就是指像绕原子核旋转的电子一样，在能力激发下发生突变，由低能量的轨道突变到另一个更高能量的轨道，是一种跨越式的成长。

我们以前说书籍的海洋，跟网络比书籍最多算是游泳池。这个海洋是如此之广阔，以至于许多人成了溺水者。

现在的干扰是如此之多，无法掌控注意力，你的时间、思维会被完全打碎，大脑就跟豆腐脑一样完全无法进行深度思考。

问问有多少人还能静下来去抱着一本几十万字的书慢慢读？

事实上，很多人连手机上长一点的文章都读不下去。

就像美国心理学家朱迪斯·哈里斯说的：互联网发布信息的方式，就像从瓶子里倒番茄酱一样，开始太少了，现在又太多了。

选择太多反而会让人困惑，很不幸很多人都在信息中迷失了，不知道自己真正需要的是什么，不知道该如何选择。

当资源丰富时，选择的能力比执行更重要，也就是有些人说的方向比努力重要。

而现在恰恰是所有人都在说要多读书，多交友，要提升自己。却少有人去思考读哪些书？认识什么人？提升哪方面的能力？

在这个选择更多，机会更多的时代，我们要找到那些“更少但是更好”的事。

《穷查理宝典》里一直强调能力圈的概念。高手就应该如此：知道自己的优势和圈子，待在自己的能力圈里做决策。

高手战略，总结来说就是：找到高价值区，战略性专注，用最有把握的方式取胜。

关于二八定律，我们都知道，20%的投入产生80%的收益。

细想这20%里依然遵循二八定律。如果能够持续地抓重点，你的效率就是别人的几倍甚至几十倍！

社会和自然的大部分系统都有重点，做事情一定要抓重点，持续地抓住重点，就抓住了最高效的关键。

02

系统思考，跳出恶性循环的怪圈

我们大多数都像是实验室里一直踩着轮圈的小白鼠，很努力却一直原地转圈。比如：

减肥—少吃—瘦—忍不住吃—胖—减肥

游戏—耗费时间—自责—卸载—忍不住—游戏

拖延—忙—乱—忙—拖延

看到了吗？一件事情之所以来来回回，是因为这个局里根本没有解决方案。除非你能看透这个局，看到整个系统，才有可能破局跳出来。

一个好的破局者往往知道：当一个体验短期很爽的时候，你往往要警惕：长远的损失是什么？

而当这个体验短期痛苦的时候，你也需要自我激励：长远的收益会是什么？

要改变就要改变整个系统，而系统的改变最多改变轮回的周期，改变不了仍在转圈的事实。

以减肥为例，怎样才是好的减肥方式？不是少吃而是想办法加快新陈代谢，让消耗大于输入量。

对应的就需要改变你的生活方式，把饮食、作息、运动三者结合起来。

均衡饮食多吃健康的食物，多运动改善体质，规律作息，保证身体得到充分的休息。这样做之后就会发现你会慢慢进入一个正向的循环。

从系统思考层面看问题，你看到的系统越多，世界在你面前也就越简单。

查理·芒格一直强调要掌握不同学科的思维模型并运用它们。这里的思维模型就是系统，最重要的那些系统。

03

反省自己，做高水平的勤奋者

很多人喜欢用忙碌来代替思考，来掩盖自己不愿意思考的事实：听不见指示、搞不清重点、划不明白边界。

面对批评，态度的改变是为了心智模式不用改变。可心智模式不改变又如何能够获得成长？持续自我麻痹的后果就是原地挣扎，怨天尤人。

我们知道向上就需要不断克服重力做功，向上的辛苦是即时的，收获却是未知的，这也是很多人无法坚持下去的一个原因。

上哪去找动力？向内，问自己的内心：我最终想要的是什么？眼下做的事有利于实现它吗？找到自己的源动力，不断反思自己，提问自己。然后形成一个正向的循环：

学习—成长—增值—学习

锻炼—精力充沛—锻炼

一旦形成正向的循环，就获得了持续精进的动力，阻力会小很多。近日清华学霸日程表登上热搜，让我们见识了什么叫：比你优秀的人还比你努力。

他们搭建了正向循环回路在学霸的路上一骑绝尘，我们却在逗逼的路上渐行渐远……

我们要选择那些有助于我们构建正向循环的行为：

①建立一个好习惯。比如，早睡早起，运动、正念冥想等等凡是可以促进正向循环的习惯都是好习惯。

我特别喜欢苹果健康app里的宣传小视频，这里选一段文字跟大家分享一下，有兴趣的可以搜一下视频看看：

保持健康这件事听上去挺复杂，实际上没那么难。只需要四个小改变， 动得多一点、吃得健康一点，睡得好一点，再抽空放松一下。

其实事情都是彼此关联的，当你动的多了，可能就感觉压力小了；睡的香了，可能就想吃的好点健康点了。

积极的改变总是一个接一个，再接一个。很快你就会知道健康的选择有多明智，你对自身的健康状况越清楚，对自己就越了解，就这么简单。

很简单的一段话却很有道理，你认真去做了可能比看很多书都有用。

②培养自己的兴趣。选择一件感兴趣的事，然后投入时间练习，进而提升了能力，然后获得了价值或回报，然后更加感兴趣，最后甚至能成为自己的职业。

比如写作、绘画、理财。就像上面讲的事情都是彼此关联的，一方面的改善可能带动其他方面的改善，进而变得越来越好。

同时要避免陷入一些负向的循环。

比如“忙—乱—忙”的贫穷心态，《稀缺》里提到稀缺会导致我们有“管窥”之见——只能看到管子里面的事物。贫穷占用了太多我们的思维带宽，不能跳出圈子外去思考，陷入忙乱忙的恶循循环。

这时就需要停下来，思考如何引入资源建立另一个正向循环来抵消负循环。

最后，勤奋跟勤奋是不一样的。快递员很忙，马云也很忙，但效能是完全不一样的。

这里比较的目的不是贬低快递员，而是为了说明要更快的达到目标就需要选择更高效能的勤奋。

低水平的勤奋靠努力，中等水平的勤奋靠方法论，高水平的勤奋靠选择目标。

那么，具体该如何达到高水平的勤奋呢？

第一层次的勤奋要空出时间空出精力来学习，要停止瞎忙就先留出足够的时间和精力来学习。

第二层次的勤奋要选择更好的方法，要知道你今天所遇到的问题，早就有人经历过，并且找到了更好的方式。你要做的就是学习拿来用。

第三层次的勤奋是更少目标，战略勤奋。问自己核心竞争力是什么？在和谁竞争？有什么优势？选对了目标和方向才能事半功倍，实现最高的能效。

提升自己的认知比什么都重要，心智上去了，才能更好地学习和成长。《跃迁》、《好好学习》都是提升思维方面的好书，我时不时会拿出来翻一翻，随便哪一个段落看起，每次都会受到触动。

看一本衡量的指标不应该是看过了，而是吸收了多少，如果能持续带来收获那就值得再读。道理很简单却花了我许久的时间去接受它，执行它。

作者：DJ，精读读友会会员，好好学习，天天向上。