冷空气突然来袭，不知你今天穿羽绒服了吗？

除了降温了之外，还看见热搜说很多人居然晚饭吃饭不规律，小编想说，这不是生活中的常态吗？

如今，随生活节奏的加快，工作压力也增大了，所以自然觉得生活压力也较大。常常有很多人因为做不完的工作或写不完的作业，或各种繁琐的事情走不开，就耽误了吃饭的时间点，这些人在不顾一切的工作，都是为了生活所迫，所以正常情况下吃饭不在饭点上属于正常情况，如果是正常的那波人，应该是不为生活所迫的，时间比较宽裕的人。

近日，美团外卖对外发布了《按时吃饭报告》，该报告数据显示，目前国内仍有不少用户吃饭不定时，其中又以晚饭不按时最为严重，超过1.02亿人因各种原因无法按时吃晚饭。不过，仅在2019年，在外卖小哥的帮助下，71%的用户通过美团外卖保证了午饭的按时按点。

经济发展靠前的城市，越发会出现无法按时吃晚饭的情况。根据《报告》数据显示，全国仍有超过1.02亿人无法按时吃晚饭，更有接近一百万的人三餐都不定时。其中，作为中国经济发展的第一梯队，在北上深广四大一线城市的人在“事业”和“健康”这道选择题中，出现了“两难”的抉择。数据显示，北上深广共计有近750万用户不能按时吃饭，涉及医疗工作者、出租车司机、销售、互联网从业者和新闻记者等人群。

此话题一出引发网友热议，不少网友纷纷发表了自己的看法，背后的原因五花八门的，有的网友评论得到一大片网友的支持和点赞。

有网友无奈表示：不是我们不按时吃饭，是身不由已啊。下班时间6点，开完会加个班7点左右从公司出来，下楼走到公交车站，加上等的时间30分钟，差不多到家也就是9点过了，回到家吃完饭10点了。 大城市上班就这点不好。

还有网友调侃表示：今年吃晚饭不超过十次，可长点心吧，看看自己都胖啥样了，还咋好意思吃晚饭。

这网友说出了很多人心声：还吃什么晚饭啊，这不双十一刚剁完手，还是一起吃土吧！

应该不按时吃饭的人应该不止一亿人，也许更多，面对这种情形，营养专家建议，规律饮食对人体健康至关重要，午饭最好安排在12：00-13：00之间，晚饭则应安排在18：00-19：00之间，人体是有一定生物钟的，必须定时定点吃饭即使是不饿的情况下到点也应该吃饭，如果长期不规律吃饭可以引起胃肠疾病。如果确实有困难，可以考虑通过外卖”预点单“等形式提前预约。

为了帮助用户养成规律的生活习惯，美团方面一直在努力。从上线至今，美团外卖上线至今不断在技术运用和配送效率上寻求突破。针对繁忙又希望按时吃饭的用户，专门设计出“预点单“功能。通过该功能，用户可以提前下单，预订喜欢的商家和餐品，自由预定送达时间。

此外，美团还建议，再忙，也要按时吃饭！无论是父母每天唠叨的养生食谱，还是营养专家提倡的均衡膳食，都可以通过外卖平台直抵餐桌。美团将持续通过更多产品迭代和配送力量，将帮助更多用户按时吃饭，帮大家吃得更好、更健康。

最后，小编建议大家，还是要好好保护好自己的胃，照顾好自己的身体。只有养成良好的饮食习惯才能保证我们拥有一个健康的身体，才能保持一个积极的心态，才有资本去创造幸福的生活。如果每天都在无规律进食，容易引发疾病。所以你每天按时吃饭了吗？