现在我们的生活条件伴随着社会的发展也跟着飞速发展，随着生活条件的变好，我们的身体渐渐地也出现了很多问题，每天摄入过多的油脂和高热量的食物，给我们的身体带来了较大的负担，就会导致一种常见的疾病——血栓，就是我们平常摄入过多的油脂阻塞了我们的血管，长此以往，血管得不到疏通，就会给身体带来危害。

我们平时摄入的物质，进入消化系统中的时候，本身会加到我们身体血管的负担，如果我们再摄入一些油脂过多或者热量很高的食物，我们资深来不及消化，他们之中有一部分可能会进入血管，导致血液变得粘稠，血液循环变得吃力，就会发生血管阻塞的情况。

所以我们在平常吃饭的过程中要注意荤素搭配，好好调养身体，另外我们只需要做一个平时常见的简单行为，就能够缓解这个情况，那就是勾勾脚。

有的人会问，为什么勾勾脚能够促进血液循环？这就涉及到其中一个常识，我们的脚上连着很多血管，这些血管连接人体的大部分器官，是我们血液循环非常重要的一个地方，所以我们的脚也可以称为化血栓的开关，如果我们平时能够多做勾脚的动作，每天坚持就能够有效的疏通血管。

平时闲下来的时候尽量将我们的脚向下勾，每次坚持几秒钟，然后恢复原状，然后再进行重复，这样做不仅缓解了脚部一天的压力，而且还能促进血液循环，增强血液的流通速度，促进一些杂质的排出。

另外，除了勾脚，我们还应该从最根本的地方解决，那就是要控制饮食，我们要减少一些高热量食物的摄入，比如一些肉类。另外，我们还要增强体育锻炼，很多得血栓的患者，身材一般都比较肥胖，缺乏一定的体育锻炼。所以我们要从这三个方面互相协调配合，从源头上解决血管堵塞的情况。

除此以外，我们还可以吃一些核桃，我们都知道核桃的营养价值高，但是很多人不知道的是核桃仁里面含有大量的精氨酸，这种物质能够帮助我们有效地疏通血管，所以大家在平时可以经常吃一些核桃来进行预防。

在日常的生活中，我们不能每天只知道吃喝，要关注我们的身体健康，饮食和活动方面都要下手，每天勾勾我们的脚，就离血栓远一步，大家赶紧行动起来吧！