天气炎热，头昏昏脑钝钝，会不会是中暑了，中暑的征兆有头晕、吸吸困难、心跳加快、体温改变、突然停止流汗等征兆。

　　中暑一般可分为三类：先兆中暑：其征兆为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状。体温为正常或略有升高，如果能及时离开高热环境，轻度中暑者经治疗后，一般4～5小时内可恢复正经短时间休息后症状即可消失。轻度中暑：除了有上述先兆中暑症状外，同时又加上面色发红、胸闷、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。重度中暑：大多数情况是在高温环境中突然昏迷。

　　防中暑各款衣服五颜六色夏天穿什么颜色：夏日外出着浅色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑;而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易造成中暑的环境。另外戴个隔热草帽也是个不错选择，因为编织草帽的原料多为空心，而且里面储存有一定数量的空气，加上空气是热的不良导体，可阻挡热源，另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用，达到防晒效果。最好中午来个午休，养足精神，让身体达到最佳状态，养成不易中暑体质。

　　提醒民众，在炎夏的天气发生中暑时须尽速脱离高温环境，迅速 ​​将中暑者转移至阴凉通风处休息。使患者平卧，头部抬高，并松解衣物，并补充液体，例如饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以达到降温功效。若需靠人工散热法，可采用电风扇吹风的散热方法，需注意不能直接对着患者吹风，避免造成患者感冒。若使用冰敷散热，冰敷位置于头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(冰袋可用冰块、冰棍等放入塑胶袋内，封严密即可)，最后密集监测患者体温，每10—15分钟测量1次体温。如果体温一直无法下降，应立即送医做进一步治疗。