中医养生保健常识 常揉腰腹好处多
时间：2018-01-03 14:45:59 热度：37.1℃ 作者：网络
现代人一直处于快节奏的生活或工作状态中，可是大家在忙中仍需要注意自己的营养健康。中医养生保健建议，忙里偷闲时，您不妨揉一揉自己的腰腹处，养生又保健奇效多。
一、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃 肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
二、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
