导读：脂肪肝是怎么引起的，得了脂肪肝怎么治好。上班族面临的健康议题真不少，最容易忽略的恐怕就是脂肪肝，因为脂肪肝往往没有显著的征兆，也不是急性疾病，但却有 13% 的机会演变成慢性肝炎，接下来有 9% 的可能最终演变成肝癌。医师表示由于确切原因不明，也没有有效的药物治疗，运动与饮食控制仍是主要推荐疗法，快餐及含糖饮料一定要避免。

脂肪肝是怎么引起的  得了脂肪肝怎么治好

　　脂肪肝可能引发慢性肝炎

　　脂肪肝是大量的脂质蓄积于肝细胞，依照堆积量的多寡分轻度、中度与重度三级。脂肪肝并不单单是因为饮食过于油腻造成，而是吃进的淀粉类、脂肪类食物分解为身体能量来源的葡萄糖后，因消耗量少于制造量，身体便会将多余葡萄糖转变为脂肪存在体内，如果储存在肝脏的脂肪过多，就是脂肪肝。

　　当肝脏脂肪过多，就会阻碍原本肝细胞运作，造成损坏与死亡，所排出的物质透过肝功能指数表现就是数值往上冲。

　　过往民众的肝炎多因为 B 型肝炎病毒等所引起，近年来因肥胖和第二型糖尿病逐渐增加，病毒型肝炎治疗成果显著，使得非酒精性肝病渐渐变成慢性肝病的主因，而脂肪肝有 6% 至 13% 的机率转变为非酒精性肝病。职业别中，出租车司机有 66% 有脂肪肝，接下来比例最高的就是上班族。

　　瘦子也可能有脂肪肝

　　虽然门诊中可以见到就算是年轻人，也会因为肥胖、SGOT、SGPT等肝指数偏高而有非酒精性肝病，但也有身体瘦或肝指数正常的人有脂肪肝或非酒精性肝病。

　　瘦者也有 5-20% 的机会会有脂肪肝，因为平常的饮食习惯不佳，血液中的三酸甘油酯偏高，或是急速减肥造成游离脂肪酸过多等。至于有脂肪肝但肝指数正常，则是因为检验的时候正好处于平静期，所以检不出来，不过一般来说大约是维持 40 至 70 天，因此他都会建议三个月后再追踪检查一次。

　　轻度脂肪肝是可以恢复正常的，饮食调节配合适当的运动，当体内脂肪变少，脂肪肝就可减轻，重度脂肪肝则会因为多少有发炎或纤维化现象，要恢复的程度较低。

　　非酒精性肝病及脂性肝炎的真正病因仍未清楚，可能与肥胖、代谢症候群及胰岛素耐性、基因有密切关系。

　　目前仍未有效的治疗药物，唯一肯定有效的治疗方法是运动、饮食控制、减重及治疗相关的代谢异常。他提出每周运动至少 3 次，每次消耗 400 卡以上，减重每周 0.5 公斤，减重目标 5-10%，并搭配均衡营养素摄取，五谷杂粮、蛋白质、奶类、脂肪都不可少，只是不要过量，约减少 25% 卡路里，增加蔬果量，三餐都吃，最主要避免快餐和饮料，也就是减少反式脂肪及玉米果糖的摄取。