炎炎夏日，潮湿闷热的气候，是容易发生皮肤搔痒状况的季节。 因气候湿热，大量排汗而刺激皮肤，致使皮肤发炎恶化。 而湿疹是皮肤出现发炎现象，成因复杂且因人而异，更难处理的地方是，湿疹这个名词本身就定义没有很清楚，皮肤因任何原因造成发炎皆可称为湿疹。

　　从4秘诀饮食调理湿疹，不要「皮在痒」

　　内外在影响因素多 湿疹难根治

　　湿疹发病原因复杂，是内在和外在因素相互作用而发病。 内在因素如：饮食不当、失眠、过度劳累、情绪变化、感染及内分泌失调等，均可加重湿疹病情;外在因素如：紫外线、寒冷、炎热、干燥、潮湿、染料、药物等及动物皮毛、羽绒、植物等物质的刺激均可诱发湿疹。

　　除了上述因素，饮食也是关键。 因此，张医师提醒，在生活上的饮食调理方面建议如下：

　　1)饮食清淡，宜食清热解毒作用的食物，如：绿豆、苦瓜、冬瓜、菊花、金银花、薏苡仁、茯苓等。

　　2)忌致敏食物，如鱼、虾、蟹、牛羊肉、鸭、鹅、花粉等引起过敏反应，导致湿疹复发或加重病情。

　　3)忌辛辣刺激食物，如浓茶、咖啡、酒、烟、葱蒜、生姜、辣椒、花椒等味辛、性温食物，耗阴助阳，对湿疹是一种刺激，应避免食用。

　　4)忌发湿、动血、动气食物，如竹笋、芋头、韭菜、胡椒、羊肉、莲子、芡实等。

　　按摩穴位可止痒舒缓

　　整体而言，湿疹是一种反复发作不易根治的疾病，最重要的是病人的自我养护预防、调理观念也要彻底实行，藉由调整饮食习惯改善个人体质问题。 而平日更可按摩下列穴位，如：大椎、足三里、三阴交、风市、曲池、膈兪、血海、风门等穴位，可达到去风止痒的效果。