导读：到了冬天，大家都会想要尽量多穿点衣服来温暖身体，但却有人不管穿了多少衣服，都还是会觉得冷。 如果你也是这样的人，可能就是有内脏型虚寒的毛病。 内脏型虚寒不只会使免疫力下降，还可能会造成女性的生理期不顺等问题，今天就要告诉你，要怎么将暖暖包贴在正确位置，轻松改善内脏型虚寒。

　　内脏型虚寒肠道最常见，子宫卵巢也易虚寒

　　内脏型虚寒可能是因为过度的瘦身减肥、自律神经混乱，导致体温调节功能低下，或是日常运动量不足、过度摄取冰冷食物或甜品等原因造成。 最常见的症状就是肠道虚寒，不仅会造成免疫力下降，还可能不断便秘与腹泻，对女性来说，子宫与卵巢也容易变得虚寒。

　　其实人体中含有免疫细胞的淋巴球约有6成都会集中在小肠，并透过神经传导物质与脑部拥有非常紧密的链接。 从内视镜来看，一般健康的肠道是粉红色的，但是肠道虚寒的人肠颜色会显得黯淡，甚至呈现紫黑色，并会失去肠道表面的弹性。

　　体温低于36.5度? 「内脏型虚寒」摸摸肚子就知道

　　体温下降1度，免疫力就会减少37%左右，尤其特别要注意，体格纤瘦、脸色发白、没什么精神、常会感到疲累、食欲不振、肠胃不好、容易便秘或拉肚子，或是在健康状态下，测量出来的体温低于36.5度，都有可能是慢性「内脏型虚寒」的特征。

　　想要看看自己是否有内脏型虚寒问题，只要在觉得冷时摸摸肚子就知道了。 双手贴在肚子上，发现肚子由内而外发冷时，就可能有内脏型虚寒的问题。 再将手掌心分别贴于肚脐之上和肚脐之下，若是上腹部温度较低，则就可以确认是内脏型虚寒了。

　　暖暖包的穴道贴法

　　而体温平均上升1度，人体的基础代谢量就可以上升12%。 除了正常作息、均衡饮食以及规律运动外，许多人天冷时都有使用的暖暖包，也可以提高身体内部的温度、对抗「内脏型虚寒」。 使用时，不妨将暖暖包贴在正确穴位上试试看!

内脏型虚寒让子宫也着凉  暖暖包贴这里彻底改善

　　腰部要贴肾俞和命门

　　从骨盆最上缘开始沿着脊椎往上数，第二个凹陷的位置就是命门，而在命门两旁距离脊椎两个指头的两侧就是肾俞，但因为暖暖包的覆盖面积大，如果不是很确定穴位在哪里的话，也可以直接将暖暖包贴在手臂向下垂时手肘高度位置的腰部即可。

　　腹部要贴关元和气海

　　位于肚脐下方大约4根指头的位置就是关元，而气海则位于肚脐与关元的正中间，只要将暖暖包贴于肚脐下方附近，就可以一次将这两个穴道一起暖和起来。

　　足部可以贴太溪

　　刚好在脚踝内侧与阿基利斯腱之间的穴位就是太溪，觉得足部冰冷时将暖暖包贴于脚脖子内侧即可。