专家揭示7项脸部状况所透露出的健康讯息
时间:2018-01-03 14:47:04 热度:37.1℃ 作者:网络
导读:每天照镜子,发现脸部出现异状可得注意身体健康。 脸蛋是心灵之窗,说明脸部状况能透露出一个人的健康。 苍白的皮肤可能是缺铁;嘴角破为缺乏维生素B;放弃糖摄取可以改善脖子上的深色纹路;戒红酒则能让潮红及蜘蛛状静脉离你而去。 以下专家揭示7项脸部状况所透露出的健康讯息,如何改善及应对之建议。
专家揭示7项脸部状况所透露出的健康讯息
1.眼睛、鼻子或嘴巴周围出现黄色斑块
可能是:胆固醇太高
这是你远离培根等腌渍肉品的好理由! 有2/3的40岁以上英国人体内的胆固醇含量,超过每公升5.5毫莫耳之标准。 而在胆固醇含量超标者身上容易发现,其眼睛、鼻子或嘴巴周围,出现动脉阻塞的情况,导致黄斑瘤形成。
你可以怎么做?
出现黄斑与胆固醇太高有关,也可能与血脂代谢异常或与家族遗传脱离不了关系。 她说,有此困扰的人可透过换肤术,使用雷射烧除;但此也可能复发,因此需要维持多年的手术治疗,才能达到控制效果。
2.皮肤苍白
可能是:缺少铁质
全球有16亿人口为缺铁型贫血症所影响,又以英国女性最多,其包括肤色惨白、黑眼圈等症状。 「缺铁意谓肌肤缺乏血氧,因此患者容易出现疲劳或嗜睡。 」
你可以怎么做?
营养师说,红肉富含红铁质,且其中瘦肉的成份含量最多,可多摄取。 素食者可多吃扁豆等豆类、绿叶蔬菜,但其中红铁质因不易被人体吸收,所以最好的方法为可多吃富含维生素C的食物,帮助铁质吸收,例如蕃茄。
3.嘴角破裂
可能是:不吃乳制品
嘴角破称为口角炎,好发于缺乏维生素B群,特别是却乏B2及B3的人身上,这些具有抗发炎特性的维生素若不足,就会导致嘴角裂、脸潮红或使舌头变硬。
你可以怎么做?
素食者容易缺乏维生素B群,但该营养素大多存在于乳制品、鸡蛋、瘦肉及鱼类中。 建议可从深绿色叶菜或是豌豆中取得维生素B群,以确保达到身体所需量。
4.下巴冒痘痘
可能是:多囊性卵巢症候群
生理期前后,受到荷尔蒙影响,下巴特别容易冒痘痘,但若情况很严重,建议至妇产科检查。 在英国约有5~10%的女性,被确认为多囊性卵巢症,而常见的症状包括脸部痤疮、体重超重或是经期不顺等。
你可以怎么做?
因为男性荷尔蒙只会让多囊性卵巢症症状加重,因此建议就医时向医师确认药物不含男性荷尔蒙。下巴长痘痘可能多囊性卵巢症候群。
5.蜘蛛网状静脉曲张
可能是因为:喝太多红酒
偶尔小酌两杯,血管会恢复其弹性;倘若饮酒过量,血管可能在短短两年就会失去弹性,导致蜘蛛网状静脉的产生。 此外,常喝咖啡或吃辛辣物也会产生相同情况。
你可以怎么做?
将红酒改为白酒或许可以改善这状情况,但最好还是戒酒。 另外,防晒也很重要,建议涂抹防晒系数30的防晒乳、穿著长袖长裤防紫外线。 进行脉冲光疗程也能改善蜘蛛网状静脉之情况。
6.肌肤皱纹深且松弛
可能是:吸烟
吸烟会破坏肌肤胶原蛋白,加上随着年龄的增长,肌肤会变得松弛。 因为吸烟会使血液中的营养素流失,产生皱纹及下垂反应,加速老化。
你可以怎么做?
首先就是戒烟! 并摄取维生素C有助于胶质重建。吸烟会使肌肤产生皱纹及下垂。
7.颈纹太深
可能是:吃太多糖
脖子上的纹路太深可能是第二型糖尿病的征兆,英国约有320万人患有糖尿病,另外有85万人可能罹患糖尿病仍需确诊中。 这种颈纹深又称为「黑棘皮病」,该种纹路不但会出现在脖子、还有腋下。 不仅是糖尿病患者,爱吃精致碳水化合物或肥胖者都是高危险族群。
你可以怎么做?
最好的方法是先就医。 但专家说,目前并无能治疗黑棘皮病的方法,如果从肥胖问题着手,或许能使颈纹深的情况获得改善。