怎样改善腿型不直,怎样才能让腿型变直?改善O型腿、难看腿型!利用走路方法就能拥有完美腿型!

怎样改善腿型不直？教你怎样才能让腿型变直

　　腿型歪斜并非不治之症，绝对不要轻言放弃，也不要因为觉得麻烦而置之不理。长时间不理会的话，整个身体出现不适感的机率很高。

　　所以，请要有耐心认真治疗与训练。怎样改善腿型不直？教你怎样才能让腿型变直，本章节会介绍改善腿型不正的运动与走路方法，请务必试试看。

　　先决条件是要让导致腿型不正的直接因素、突出的腓骨与大转子回归正位。

　　“扭曲步行”产生的来自地面的冲击压力，会像杠杆原理而作用，导致各部位突出，而使腿型不正。不过，你不需要花时间和功夫，就能在家里自行修复O型腿。

　　只要学会居家治疗方法，没有比这个方式更便利的选择。

　　那么，首先从简单的运动开始。

　　学会接下来介绍的运动“膝盖紧实屈伸运动”、“髋关节整修运动”、“开脚运动”、“脚底并拢张腿运动”、“趾根复健运动”、“蹲踞运动”、“芭蕾舞者膝盖紧实运动”、“曲膝站立”、“踏脚运动”，就能正确走路。

　　怎样改善腿型不直？教你怎样才能让腿型变直。本书介绍的运动都很简单，只要有可以仰躺的空间，随时随地都能运动，只要几分钟就能完成。

　　首先学会正确的走路方法，这是开启腿型回正的第一道门。

　　“膝盖紧实屈伸运动”改善腿型效果有五十分，剩下的五十分利用“纱布绷带固定法”改善。

　　纱布绷带固定法

　　膝盖紧实屈伸运动

　　好痛三周后要去旅行呢

　　■膝盖紧实屈伸运动■

　　密技“膝盖紧实屈伸运动”改善轻症O型腿!

　　①双脚并拢，笔直站立时，O型腿的人双膝一定呈张开状态。

　　②弯曲膝盖，让双膝并拢。

　　③弯曲膝盖时，上半身保持挺直，往下蹲。

　　④大腿内侧施力，慢慢伸直膝盖，双膝要维持并拢状态。利用早晚刷牙时，做这个膝盖伸屈运动。

　　伸展膝盖时，双膝绝对不能分开。