导读：便秘按摩哪里马上见效，商阳治便秘掐哪只手图。便秘是非常另人头疼的问题，很多人觉得便秘不是病，不需要太过重视。但其实长期便秘对人体的危害是非常大的。中老年朋友很多因为慢性疾病，或者饮食的原因，经常会出现便秘的情况。便秘是哪些原因造成的?怎么治疗呢?今天小编给大家介绍一个手部的穴位，经常按摩可以有效治疗和缓解便秘，快来跟小编一起看看吧。

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　　【造成便秘的原因】

　　便秘是每个人都会遇到的问题，但是对于一些经常便秘的人，就需要大家引以重视了。想要治疗便秘，首先要了解造成便秘的原因，这样才能“对症下药”，那么造成便秘的原因都有哪些呢?

　　1、长期便秘多是因为肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。

　　2、鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。

　　3、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少会引发便秘。

　　4、便秘也会由于因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

　　5、也可由结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

　　6、滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。

　　7、久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。

　　【便秘的危害】

　　很多人觉得，便秘不是病，对身体也没有什么大危害，只是当做小问题来处理，其实，经常便秘或者是长期便秘对我们健康的危害是极大的，下面我们来看看，便秘对我们健康都有哪些危害。

　　1、便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重要作用，这方面有很多研究报告。

　　2、便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人可导致生命意外，有很多惨痛事例让我们警觉。

　　3、部分便秘和肛肠疾病，如痔、肛裂等有密切的关系。

　　【便秘的诊断】

　　不是经常便秘，或者是偶尔一次没有按时排便都不算是真正的便秘，也不需要治疗，只需改善饮食即可。那么什么症状才能算得上影响健康的便秘呢?

　　便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。

　　1、通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周<3次)即为便秘。

　　2、对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1~2次或 1~2日1次(60%)，粪便多为成型或软便。少数健康人的排便次数可达1日3次(30%)，或3天1次(10%)，粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。