衰老对于每个女生来说就像一种惩罚,但是生命是自然的规律。每个女生都需要面对的,虽然衰老它是不可以避免,但是我们可以通过日常的中医调理来达到延缓衰老。那么如何来延缓衰老呢?

近日,林大栋就在喜马拉雅作了题为《更年期妇女的养生抗老笔记》的健康知识课堂,为大家解答如何延缓衰老,他以丰富的专业知识、临床经验及通俗易懂的语言,让大家了解了中医养生抗衰老基本概念、家庭常用的食材养生和中医穴位养生等知识。

在课堂即将结束时,林大栋博士还就大家提出的更年期女性养生问题一一进行了耐心解答。不少妇女姐妹都及时收听了此次讲课。姐妹们纷纷表示,老师语言通俗易懂,内容丰富实用,感觉受益匪浅。

而本期记者也通过电话专访了喜马拉雅《更年期女性的养生抗衰老笔记》的作者,问止中医首席医学关林大栋博士,了解如何运用生活中最常见的食物和日常中的养生穴位来延缓衰老。

Q:为什么会想到出一期《更年期女性的养生养生抗衰老笔记》这一课堂呢?

A:因为啊,经常有女性患者,都会跑到我的中医诊所,然后过来问我说“林医师,有没有那种延缓衰老的药材啊?”“林医师,我之前看人家女明星都是中医养生抗衰老的,我这样也做行吗?我喝这个方子也行吗?”。我想这个就是很多女性的心声了。

其实很多女性患者都知道中医调理才是抗衰老的王道,但是我们毕竟作为普通人,也不能像女明星那样挥霍,不能请个资深的中医老师回来教学,听了现在很多中医在传授中医养生的课堂上,但是授课内容都是那种故弄玄虚,绝大部分的更年期女性的,她们本没有中医的基础,而且年纪稍长的,理解中医可能就更加困难,所以很大一部分女性都在一知半解的情况下,自行用中药调理,最后弄巧成拙。

所以我想出一期,是结合现代人日常生活中的中医养生保健的,并且通过大家能够理解的,简单易懂的话术在喜马拉雅的《更年期女性的养生抗衰老笔记》课堂里面跟大家分享,让大家更加美丽。

Q:林大栋博士,关于延缓衰老在中医里面是怎么理解的?

A:在孙思邈的医学巨著《千金方》中记载:女子以血为本,以气为用。气血充盈,才能面色红润,青春不老。总的来说,女人的健康、美丽、神韵,皆源自气血。所以养好“气”跟“血”很大关键。

经常来深圳问止中医诊所看病的更年期女性患者,除了自己感受到的脾气暴躁啊,身子热啊应该是到更年期了,其实更大多数女性都是看自己的月经这么久了没来才怀疑自己是不是已经到更年期了,然后就很害怕,很想要衰老再慢点,然后就求助我们的深圳问止中医诊所的医师们。

深圳问止中医的医师们把女性患者的症状录入中医大脑的系统里面,然后中医大脑会根据女患者病症进行数据分析,最后开出了方子。患者通过服用这中药方子之后,在容貌跟体质上都很大的改善,说明中医大脑开出的方子确实有效。

然后中医大脑跟我想的方子很大的吻合,里面很多是用到补血益气的中药材,我们最后还是把气血调理了,容颜也就衰老的更慢了,当然啦,中医大脑还会根据患者的体质,做出药物的加减。但是总的来说,补气血是延缓衰老的关键。

Q:林大栋博士,你刚说的,你是结合日常的生活中的中医养生保健出了本期节目,你可以稍微透露一下吗?

A:可以可以,这个当然是没问题的,现在我在喜马拉雅已经免费给大家透露了12期了,大家都可以去听听看,然后把我给大家支的这个养生抗衰老招数学起来,大家就会比同年人都年轻10岁了,无论外表还是体质哈。

我在这节《更年期女性的养生抗衰老》课堂里面说到,我这课堂主要是日常就可以吃的养生抗衰老的食材嘛,所以,我会给大家介绍两种在厨房都可以看到的,甚至没有什么烹饪技巧的,那么这两个药是什么呢?这两个药,一个就是山药,一个就是黑芝麻!

这个山药具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。简单来说,就是能够让我们的脾、肺、肾都得到滋养,而且山药让女性荷尔蒙分泌功能强化,所以就能让女性延缓衰老,人看起来就更加美丽。这个怎么做也不用多说了吧,蒸的,炒的都可以,熟了就行。

黑芝麻,不用多说,大家都知道这个是有乌发的效果吧。但是黑芝麻还有一个功效,就是它含有强骨的效果,黑芝麻的含钙量很高,比牛奶还要高,这个不知道吧?所以常吃黑芝麻,不但能乌须发,还能补钙强骨。

还有一个穴位,太冲穴这个也是抗衰老的,为什么说太冲穴康抗衰老呢?太冲穴有疏肝的作用,疏肝就是让肝舒展、让肝变舒服,肝舒服了就心情也美丽了。肝藏血,肝好了,血液调节恢复过来,衰老就变慢了。

通过这次简单的电话专访,林大栋博士为各位妇女姐妹简单的介绍了中医在养生抗衰老中气和血的重要性以及在《跟年期女性的养生抗衰老笔记》的小部分日常的食疗跟穴位按摩,如果想知道更多关于更年期女性的养生抗衰老内容,想要成为白白嫩嫩的小仙女,赶快去喜马拉雅收听林大栋博士的《更年期女性的养生抗衰老笔记》课堂吧!