对很多女性来说，一份有成就感的工作，加上一个幸福美满的家庭，应该是最理想的人生状态——然而现实却经常会变成：白天上班疲于工作，下班回家又要带娃、忙家务，一整天脚不沾地，好容易晚上可以休息了，又要面对一个宇宙终极难题：老公到底为什么会打呼噜?!

不妨想象一下，晚上十一二点，当你拖着疲惫的身体洗漱完毕，期待着一天中最治愈的时刻：上床睡觉，结果却有人在旁边鼾声大作，让你辗转反侧难以入眠……积累了一天的劳累和委屈，最容易在这种时候爆发，轻则踹醒老公，严重的也许就是一场家庭战争的开端。

其实对于“老公打呼噜”这件事，男性和女性可以说各有各的委屈。

很多男性觉得打呼噜不是自己能控制的，也算不上什么大事，不理解妻子为什么那么“敏感”。另一方面，大约90%的女性都不知道老公为什么会打呼噜，她们只希望老公可以体谅自己的辛苦，最起码，不要连最宝贵的休息时间也被打扰——夫妻之间相互不理解，矛盾自然无法调和。

那么，睡觉打呼噜到底是什么原因，如何才能解决这个问题，让家人睡个好觉，家庭关系回归和谐呢?

从医学角度来看，偶尔打呼噜可能是白天过于劳累造成的咽喉软组织变松弛，睡觉的时候呼吸不顺畅造成的，只要适当调整睡姿、注意休息就可以得到改善。

如果长期持续打呼噜，则很可能与睡眠呼吸暂停综合征有关，比如有些男性长期吸烟、饮酒导致肺部问题、支气管阻塞等呼吸道类疾病，或者是鼻炎、咽炎，以及肥胖等原因造成的气道堵塞，都有可能让人一睡觉就“鼾声震天”。如果不及时干预，那就不仅是影响家人休息，对自己而言也是一大健康隐患——睡眠时呼吸受阻，造成缺氧，更可能引起脑梗塞、脑出血等并发症，严重者甚至有呼吸骤停的危险。

长期打鼾，最好去医院详细检查。如果需要治疗，医生通常会推荐康恩贝红草止鼾胶囊，这是一种止鼾中成药，主治睡眠呼吸暂停综合征，服用两三天后就可以看到较为明显的改善，止鼾效果显著。

康恩贝红草止鼾胶囊利用红景天、麻黄、甘草等中药成分，达到宣肺利咽、畅通气道的作用，解决了“气道堵塞”这个根本原因，同时红景天还有抗缺氧的功效，可以说是治标又治本了。口服每天两次，基本四周一个疗程之后就不会再犯。

吃药的同时，可以安装康恩贝开发的止鼾健康管理应用软件，监测每天的睡眠状态，还能学习止鼾经络操，这样效果会更理想。

根据《2021年运动与睡眠白皮书》显示，我国现在有超过3亿人存在睡眠问题，睡眠不足对身体、精神、情绪的影响都非常严重，特别是身兼数职的职场妈妈，每天最需要充足的睡眠来补充精力。

在这里呼吁睡觉打呼噜的广大男性，别再没心没肺鼾声大作了!试着去了解自己为什么会打呼噜，积极治好它——为了自己的健康，也为了让家人睡个好觉，为了家庭关系的和谐，就从不再打呼噜开始吧!