导语：豆浆是我国的传统饮品，将大豆用水浸泡过后磨碎过滤煮沸而成，而且豆浆营养成分丰富，容易消化。

豆浆在欧美国家享有

，特别是豆浆中所含有的钙元素，特别适合各种人群饮用。

大多数家庭会用黄豆制作豆浆

黑豆营养成分比较多，经常饮用对身体是有好处的。

根据研究显示：

，还有降低血液中胆固醇的作用。

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黑豆中所含有的营养成分比较多，且容易被人体吸收利用，适当的饮用对于身体会有不错的养生效果。

“黑豆打豆浆”喝，对身体有益还是有害呢？‍‍

根据研究显示黑豆营养丰富，

等矿物质元素。

黑豆浆当中含有较多的

，时常饮用有利于血液疏通。

此外，在黑豆中含有的

所以建议更年期的女性们可以多喝黑豆浆，既能改善更年期带来的不适感，还具有延缓衰老之功效。

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高于鸡蛋，肉类，牛奶等食物，素有

”的美誉。

蛋白质是维持

当身体内有充足的蛋白质，抵抗力和免疫力也会更加强大。

而且在黑豆中含有的

持血管的通畅性。

在黑豆中含有丰富的

，对于便秘的人群，黑豆浆具有润肠通便的功效，有效减少体内垃圾和毒素的堆积，从而维护身体健康。

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其中含有的营养成分比较多，适当的饮用可以为身体补充所需要的激素，

于痛经也有明显的改善功效。

在喝豆浆时的2个注意事项，要注意‍‍

残留有害成分会影响人体健康，在饮用生豆浆之后，可能会引起

在熬制豆浆过程中，一定要尽量延长熬制的时间，避免豆浆没有煮熟时影响人的身体健康。

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有很多朋友喜欢自己购买黑豆在家中制作豆浆，制作方法比较简单，

，变质的黑豆中含有比较多的细菌，人体一旦食用，就会造成食物中毒的情况出现。

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在《本草纲目》及古代药典中都有记载，

此外黑豆豆浆的营养价值很高，除了拥有黄豆的营养素外，

，能调整血糖代谢功能，就算是糖尿患者，仍然可以饮用。

OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助!