导读：与其选择又油又咸的调味酱，不如改用健康低卡又美味的调味粉，快跟小编一起看看有哪些选择吧!

健康低卡又美味的调味粉推荐

　　辣椒粉

　　市售辣椒酱、辣油多半添加了大量的盐、香料来增味，每大匙热量高达70 kcal，钠含量更是惊人，建议改选由干辣椒磨粉制成的辣椒粉 。 以同量的辣椒粉为例，每大匙为50 kcal，热量相对较低，辛辣香气令人食指大动。 嗜吃辣油的团员，建议以干辣椒加白醋的方式取代辣油、辣椒酱等加工调味料，不仅可减少盐分摄取，也能兼顾美味唷!

　　大蒜粉

　　气味强烈的大蒜粉相信大家都不陌生，除了用来去腥、提味，大蒜还有很好的杀菌作用，更有助于维护肠道健康。 吃火锅时，小编喜欢利用大蒜粉、薄盐酱油调成酱汁，比沙茶酱、酱油膏健康许多，也能大幅降低热量摄取呢!

　　七味粉

　　混合七种辛香料制成的七味粉，适用于各种料理，少量就能引出辛香，麻麻辣辣的滋味让人忍不住上瘾。 选购时，建议避开「人工色素」等添加物，选择成分较天然、健康的产品。 七味粉和大蒜粉都非常适合加在拉面中，只要一点点，风味就完全提升到另一个层次，真是太美味啦啦啦～～～(还有哪些健康调味料?)