导读：是不是平均摄取每一种营养，就能让身体更健康?错了!其实每一种血型的人都有适合自己的营养摄取方式。那为什么要以血型来分呢?因为血型是遗传学的体现。就像是你会遗传到糖尿病或双眼皮一样，这些无法改变的身体状况都源自于你的基因，而这些基因会影响你适合怎样的营养摄取，如同东方人就比较容易对乳制品过敏，西方人却相反。

AB血型的人饮食上要注意8点

　　根据统计AB血型的人较易罹患：脓毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎和糖尿病、精神分裂等疾病。不过在结核病、妊娠贫血的比率上比其他血型的人低很多。

　　因此，AB血型的人在饮食上要注意以下几点：

　　1、AB血型的人跟B型人的饮食比例差不多，建议采取：55%的各式蔬果、15%根茎类蔬菜、5%的水果、15%的坚果杂粮、10%的蛋类和羊奶类。

　　2、油脂类：最好选用初榨橄榄油、亚麻油或椰子油。不要经过加热烹调。

　　3、五谷杂粮类：任何种类的五榖杂粮类都可以，要用蒸、煮的方式。避免油炒。

　　4、肉类：每星期可吃两次，最好的选择是火鸡肉和羊肉。应避免吃鸡、牛、猪、鸭、鹅肉。

　　5、海鲜类：每个星期可吃两次各种类的鱼，应避免吃贝类、虾子及螃蟹。

　　6、蛋类：最好吃有机的蛋。全熟水煮蛋、蒸蛋、蛋花等煮法较佳，避免吃煎、炸、炒的蛋。

　　7、豆类：可以吃少量发过芽的豆类，种类没有限制。

　　8、奶类：避免一切牛奶!每星期喝一次羊奶(约120ml)，可以喝坚果奶(如杏仁奶、核桃奶等)。