很多同胞都在为减肥而烦恼。今天小编把老婆成功减肥的一道早餐粥推荐给大家，它就是荷叶糯米粥。老婆就是喝了这粥7天瘦了近10斤，体重轻了，身材好了，看上去整个人都年轻了。荷叶粥可治中暑、水肿、淤血症等。经常饮用荷叶糯米粥，会起到降脂和减肥、妇女月经不调、大便秘结，内分泌失调的功效。因此，荷叶糯米粥是夏天极佳的解暑与减脂食物，特别是中老年人常喝荷叶粥。

荷叶糯米粥

配料：

荷叶 3克、糯米 130克、冰糖 50克、水 1200克

烹饪步骤：

1.荷叶糯米备好

2.干荷叶先用水洗干净，泡一下

3.把荷叶放入锅中，加上水煮开，水开之后要多煮一会

4.捞出荷叶

5.糯米淘洗干净

6.把米倒入荷叶水中

7.开始煲粥，大概一个小时左右就好了

8.清香的糯米粥好了

烹饪小贴士：

如果可以获得新鲜的荷叶则是最好，新鲜的荷叶不需要入袋可以直接切碎后放入粥中一同熬煮，或者直接放入粥食用的时候再挑出即可。干荷叶较为容易破碎，一旦下锅不容易再挑出，所以最好放入药袋中。荷叶粥可以清热解毒，减肥减脂，夏季食用作为合适。健康减肥才是最重要的，希望大家可以试一试哦。

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