长期耳鸣怎么办？耳鸣指的是人们在没有任何外部刺激的情况下感觉耳朵里有嘶嘶声，嗡嗡声等声音。长期耳鸣怎么办？北京首大眼耳鼻喉医院医生说：在频繁出现耳鸣的情况下，建议及时注意，去医院做个检查，具体诊断一下是什么原因导致的。进行针对性治疗，应该多注意以下几点：
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　　1，劳逸结合
　　注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是那些在压力下工作的人，还要学会自己放松，调节自己。
　　2，减少噪音刺激
　　不要长时间戴耳机听音乐，并尽量减少在嘈杂的环境中逗留。
　　3，调整心情
　　当你遇到麻烦时，你应该知道如何控制自己的情绪。试着尽可能地少发脾气。不要多虑，有焦虑和抑郁症状的人应该在医生的指导下服用药物。
　　4，调节内分泌
　　如果更年期妇女会有长期耳鸣，应该到医院检查并检查内分泌指标。必要时，可在医生的指导下使用一些雌激素，来改善一下自己耳鸣症状。
　　5，保证睡眠
　　不要熬夜，每天睡觉前用热水泡脚，以舒缓心情，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神药物，如有必要，在医生的指导下服用一些镇静安眠药。
　　6.如果耳鸣无法缓解，建议去看医生以消除潜在的病情。
　　如果有持续性耳鸣且需要一周以上，并且上述方法无法缓解，请到医院进行详细检查，以确定是否有其他疾病和针对性治疗，以便您可以解决耳鸣。
　　以上是北京首大眼耳鼻喉医院专家对“长期耳鸣怎么办？”，的相关介绍。希望对您有所帮助，如果您还有什么疑问，可以拨打热线电话，我们的专家将在线一一解答您的疑问。